Question 1

O que é a hipnose clínica e para que serve?

Accepted Answer

A hipnose clínica é um estado de concentração mental intensa e natural — semelhante ao que acontece quando estamos profundamente absortos num pensamento. Durante a sessão o cliente mantém sempre consciência plena e controlo total. É usada como ferramenta terapêutica para aceder e resolver a origem emocional e mental de problemas como ansiedade, depressão, medos, fobias, trauma, dificuldades de relacionamento e baixa autoestima. No consultório Hipnoporto em Porto, Jonas Paul utiliza a hipnose clínica combinada com a hipnose regressiva para trabalhar a causa profunda — não apenas os sintomas.

Question 2

O que é a hipnose regressiva?

Accepted Answer

A hipnose regressiva é uma modalidade da hipnose clínica que permite aceder a memórias e experiências passadas — incluindo da infância — que estão na origem de padrões emocionais, bloqueios, medos ou comportamentos repetitivos no presente. Ao identificar e trabalhar essas memórias em profundidade, é possível libertar os seus efeitos e promover uma transformação duradoura. Jonas Paul, hipnoterapeuta do Hipnoporto no Porto, é especialista em hipnose regressiva desde 2016 e autor do livro «Egos da Mente — Crónicas de Hipnose Regressiva».

Question 3

Quanto custa uma consulta de hipnose no Porto?

Accepted Answer

Uma sessão de hipnose clínica e regressiva no consultório Hipnoporto, em Porto, custa 80€. Cada sessão tem a duração de 1h20. Não existem pacotes obrigatórios — as consultas são marcadas e pagas individualmente, sessão a sessão. Em média são necessárias 3 a 5 sessões para completar o processo terapêutico.

Question 4

Quantas sessões de hipnose são necessárias?

Accepted Answer

Em média, o processo terapêutico no Hipnoporto envolve 3 a 5 sessões de 1h20 cada, com intervalos de 2 a 3 semanas entre sessões. O número exacto depende da complexidade da situação e do ritmo do processo de cada cliente. Não existem pacotes obrigatórios — cada consulta é marcada individualmente. Há intervenção directa desde a primeira sessão, que vai além da avaliação inicial.

Question 5

A hipnose está disponível online?

Accepted Answer

Sim. As consultas de hipnose com Jonas Paul estão disponíveis tanto presencialmente no consultório Hipnoporto (Rua da Póvoa 721, Porto) como em formato online por videochamada. As sessões online têm a mesma duração (1h20), o mesmo preço (80€) e a mesma eficácia das sessões presenciais. Clientes de todo o Portugal e do estrangeiro realizam sessões online regularmente.

Question 6

A hipnose é segura? O terapeuta pode controlar a minha mente?

Accepted Answer

Sim, a hipnose clínica é completamente segura. O cliente mantém sempre consciência plena e controlo total durante toda a sessão — ninguém pode ser colocado em hipnose contra a sua vontade, nem forçado a fazer ou dizer algo que não queira. Jonas Paul tem licenciatura em Psicologia e utiliza técnicas terapêuticas reconhecidas internacionalmente. A hipnose não retira o controlo — pelo contrário, permite ao cliente usar melhor a sua própria mente.

Question 7

Para que problemas pode ajudar a hipnose?

Accepted Answer

No consultório Hipnoporto em Porto, Jonas Paul trabalha com hipnose clínica e regressiva para: ansiedade e ataques de pânico, depressão, medos e fobias (incluindo medo de voar e fobia social), trauma e PTSD, dificuldades de relacionamento e padrões afectivos, baixa autoestima, luto, dificuldades de comunicação e falar em público, desempenho académico e profissional, insónia, comportamentos compulsivos e choro compulsivo, entre muitas outras situações de cariz emocional e psicológico.

Question 8

Quem é Jonas Paul, o hipnoterapeuta do Hipnoporto?

Accepted Answer

Jonas Paul é hipnoterapeuta português com licenciatura em Psicologia pela Universidade Lusíada do Porto. Exerce em consultório privado desde 2016 através do Hipnoporto, em Porto. É membro fundador da CHCR (Comunidade de Hipnose Clínica e Regressiva) e sócio efetivo da APHCH (Associação Portuguesa de Hipnose Clínica e Hipnoanálise) com estatuto de especialista sénior. Formou-se com referências internacionais, incluindo Hans Tendam, Betty Alice Erickson e Roy Hunter. É autor do livro «Egos da Mente — Crónicas de Hipnose Regressiva».

Question 9

Onde fica o consultório Hipnoporto em Porto?

Accepted Answer

O consultório Hipnoporto fica na Rua da Póvoa 721, 4000-400 Porto, próximo de Santos Pousada e junto à Praça Rainha Dona Amélia. O acesso de carro é fácil, com estacionamento gratuito nas ruas circundantes e estacionamento pago na Rua de Santos Pousada. Também é possível chegar de transportes públicos — paragem de autocarro STCP na zona de Santos Pousada. Contacto: 910 575 568.

Question 10

Como marcar uma consulta de hipnose no Hipnoporto?

Accepted Answer

A marcação de consultas de hipnose no Hipnoporto pode ser feita online em tempo real em hipnoporto.pt/precos/ (calendário com vagas disponíveis), por telefone através do 910 575 568, por email para geral@hipnoporto.pt, ou por mensagem no Facebook Messenger. Recomenda-se marcar assim que sentir que é o momento — a agenda pode ter tempo de espera.

Question 11

A hipnose funciona para ansiedade e ataques de pânico?

Accepted Answer

Sim. A ansiedade e os ataques de pânico são uma das situações mais frequentemente tratadas no consultório Hipnoporto em Porto. A hipnose clínica e regressiva é eficaz nestes casos porque trabalha a causa profunda — o padrão mental ou memória emocional que origina a ansiedade — e não apenas os sintomas. A maioria dos clientes reporta melhoria significativa desde a primeira sessão. Jonas Paul tem vasta experiência no tratamento de ansiedade generalizada, fobia social, ataques de pânico e medos específicos.

Question 12

A hipnose pode ajudar com depressão?

Accepted Answer

Sim. A hipnose clínica e regressiva pode ser eficaz no tratamento de estados depressivos, especialmente quando têm origem em padrões emocionais, lutos não resolvidos, trauma ou dinâmicas familiares. A abordagem do Hipnoporto trabalha a causa profunda da depressão, promovendo uma transformação que vai além do alívio temporário dos sintomas. Jonas Paul não substitui acompanhamento psiquiátrico quando necessário, mas a hipnose pode complementar eficazmente o tratamento médico.

Hipnose clínica · Porto

Hipnose para ataques de pânico

A diferença

Hipnose como investigação, não como relaxamento

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Quem sou

Jonas Paul, hipnoterapeuta clínico no Porto desde 2016

Perguntas frequentes

A hipnose faz parar os ataques de pânico?

E se tiver um ataque durante a sessão?

Preciso de vir em crise?

É presencial ou online?