Hipnose clínica · Porto
Hipnose para a ansiedade no Porto
Encontrar a causa da sua ansiedade e resolvê-la. Não apenas aliviar o sintoma. Hipnose activa de investigação, presencial no Porto ou online.
80 €
Preço
1h20
Duração
3 a 5
Sessões
3 semanas
Intervalo
A diferença
Hipnose como investigação, não como relaxamento
A ansiedade é a razão mais frequente de quem me procura pela primeira vez.
Não utilizo guiões pré-feitos, áudios passivos ou hipnose de dormir. Cada sessão é hipnose activa de investigação. O foco é encontrar a causa da sua ansiedade e resolvê-la.
Respirar fundo e relaxar aliviam no momento. A causa continua lá e a ansiedade volta.
A intervenção começa na primeira consulta.
Onde ajuda
- Ansiedade generalizada e preocupação constante
- Peso no peito e pressão na cabeça
- Ataques de pânico, falta de ar e coração acelerado
- Ansiedade social e medo de ser avaliado
- Medo de falar em público
- Ansiedade nos estudos e antes de exames
- Insónia e mente que não desliga
- Pressão no trabalho e cansaço que não passa
A origem
De onde vem a ansiedade
Muitas vezes a ansiedade começou numa situação do passado que ficou por resolver.
O medo dessa altura continua activo, mesmo quando o motivo já passou.
Em consulta vamos à procura dessa origem. Quando a encontramos, aplico as técnicas para a resolver.
Um caso
C. F. estava no último ano de Direito com ansiedade generalizada: peso no peito, pressão na cabeça, insónia.
Na primeira sessão identificámos a origem: o medo de não entrar na Universidade. Quando entrou, não conseguiu deixar esse medo para trás.
Trabalhámos a desprogramação e nas sessões seguintes focou-se em memória e estudo.
A primeira sessão
O que vai fazer na primeira consulta
A sua história
Vai contar-me o que sente, de que forma o sente e em que situações aparece. Percorremos também um resumo da sua história de vida.
Aprofundamento
Faremos exercícios de aprofundamento. Não é preciso relaxar. Aliás, se está ansioso, não faz sentido tentar relaxar. Mantém sempre consciência e controlo.
Investigação
Começa a investigação e aplico as técnicas ao que surgir, mesmo que pareça não surgir nada. Conduzo-o até à causa e trabalhamos para a resolver ainda nesta sessão.
Ciclo de 3 a 5 sessões, de 3 em 3 semanas. Sem pacotes.
O processo
Depois da primeira consulta
Na maioria dos casos, um ciclo de 3 a 5 sessões chega.
Entre cada sessão passam cerca de 3 semanas.
Nas sessões seguintes revisitamos o que foi trabalhado e fazemos um exercício diferente de cada vez.
As consultas marcam-se uma a uma, sem pacotes nem pagamentos adiantados.
Marcar consulta
Marque aqui a sua consulta
Agenda em tempo real. Presencial na Rua da Póvoa 721, Bonfim, ou online para todo o país. 80€ por sessão de 1h20, sem custos adicionais.
Também pode marcar ou gerir a sua consulta por telefone, 24h, no atendimento automático: 308 808 431**.
Como usar o calendário
- Datas a vermelho: sem vagas disponíveis
- Datas a verde: com vagas disponíveis
- Seleccionar a data a verde
- Seleccionar o horário a verde
- Preencher os dados e carregar Marcar
Se a agenda estiver cheia e não encontrar vaga a tempo, recomendo a minha colega Dra. Daniela Sá (abrir calendário aqui).
Avaliações
5,0 no Google, 128 avaliações
Quem sou
Jonas Paul, hipnoterapeuta clínico no Porto desde 2016
2016
Prática clínica no Porto
Psicologia
Lic. Univ. Lusíada Porto
APHCH · CHCR
Membro sénior e fundador
Sem pacotes e sem milagres numa sessão. Trabalho a origem do problema, num número curto de consultas.
Perguntas frequentes
A hipnose para a ansiedade funciona?
Na maioria dos casos, 3 a 5 sessões chegam para resolver. As sessões são geralmente intensas, por isso serão espaçadas.
Posso fazer hipnose se tomo medicação para a ansiedade?
Pode, mesmo que esteja a tomar. Aliás, muitos dos meus clientes vêm porque estão a tomar medicação para a ansiedade.
Vai perder o controlo ou adormecer?
Não vai dormir. Não uso guiões passivos. Se adormecer, acordo-o para continuarmos a trabalhar. É um trabalho activo de investigação.
Preciso de conseguir relaxar?
Não. Vai estar concentrado no exercício e a participar. Se está ansioso, não faz sentido tentar relaxar.
E se eu não conseguir entrar em hipnose?
A hipnose é um estado de foco interno. Quando fica absorto a olhar pela janela, já está num transe natural. Em consulta é o mesmo, só que mais profundo e orientado por mim.
Preciso de preparar alguma coisa antes de vir?
Não. Não é preciso ouvir áudios nem preparar nada antes da consulta.
Quanto custa e quanto tempo demora?
80€ por sessão de 1h20. Sem pacotes. Um ciclo de 3 a 5 sessões, de 3 em 3 semanas.
Também trabalha ataques de pânico?
Sim. Os ataques de pânico têm uma página própria, com o que se faz em consulta.
É presencial ou online?
As duas. Consultório na Rua da Póvoa 721, no Bonfim, ou online para todo o país. Prefiro presencial, mas funciona igual online.